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🍽️ Nouilles de pommes de terre et carottes avec chou
348 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 350 g de pommes de terre à cuisson farineuse (4 pommes de terre)
- 150 g de carottes
- sel
- 1 œuf
- 1 jaune d'œuf
- 60 g de semoule complète d'épeautre (4 c. à soupe)
- 100 g de farine complète de blé (+ un peu de farine pour le travail)
- poivre
- noix de muscade
- 500 g de chou blanc (0.5 chou blanc)
- 2 petites oignons
- 50 g de cerneaux de noisettes
- 2 c. à soupe d'huile de colza
- carvi 1 c. à café
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin blanc
Préparation
- 1. Lavez les pommes de terre et les carottes soigneusement.
- 2. Pelez les pommes de terre et les carottes.
- 3. Coupez le légume en gros dés.
- 4. Faites bouillir de l'eau avec du sel.
- 5. Faites cuire le légume dans l'eau salée bouillante environ 15 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- 6. Égouttez le légume et laissez-le bien s'égoutter.
- 7. Passez le légume chaud à travers une presse à pommes de terre dans un bol.
- 8. Laissez la masse refroidir environ 10 minutes.
- 9. Ajoutez un œuf entier et un jaune d'œuf à la masse de légumes refroidie.
- 10. Ajoutez la semoule et la farine.
- 11. Assaisonnez la masse avec un peu de sel et de poivre.
- 12. Ajoutez de la noix de muscade fraîchement râpée et assaisonnez avec prudence.
- 13. Pétrissez les ingrédients à la main pour obtenir une pâte lisse.
- 14. Laissez reposer la pâte environ 30 minutes.
- 15. Nettoyez le chou et coupez-le en quartiers.
- 16. Retirez le trognon du chou.
- 17. Coupez le chou en fines lamelles, perpendiculairement aux nervures des feuilles.
- 18. Pelez les oignons.
- 19. Coupez les oignons en fines lamelles.
- 20. Saupoudrez un peu de farine sur un plan de travail.
- 21. Formez la pâte en trois boudins d'un diamètre d'environ 3 cm.
- 22. Coupez les boudins en morceaux d'environ 2 cm de large.
- 23. Farinez le dessus de tes paumes.
- 24. Roule les morceaux de pâte à la main en nouilles pointues.
- 25. Pose les nouilles prêtes sur une plaque de cuisson farinée.
- 26. Hachez grossièrement les noisettes.
- 27. Faites griller les noisettes dans une grande poêle.
- 28. Retirez les noisettes grillées de la poêle et réservez-les.
- 29. Essuie la poêle.
- 30. Fais chauffer l'huile de colza dans la poêle.
- 31. Ajoute les oignons et le chou dans la poêle chaude.
- 32. Assaisonne avec du cumin.
- 33. Faites revenir le légume à feu moyen en remuant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit légèrement brun.
- 34. Faites bouillir de l'eau salée dans une grande casserole.
- 35. Ajoute les nouilles dans l'eau bouillante dès que le chou est légèrement brun.
- 36. Faites cuire les nouilles environ 4 minutes juste en dessous du point d'ébullition, jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
- 37. Assaisonne le chou avec du sel, du poivre et du vinaigre.
- 38. Ajoute les noisettes grillées au chou.
- 39. Sors les nouilles de la casserole avec une écumoire.
- 40. Laisse les nouilles s'égoutter.
- 41. Ajoute les nouilles égouttées au chou.
- 42. Mélange bien le tout.
- 43. Serve le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 348
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 37 g