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🍽️ Carottes au miel et moutarde au thym
124 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 800 g petites carottes en bottes
- 2 gousses d'ail
- 5 branches thym citron
- 30 g moutarde en grains (2 c. à s.)
- 1 c. à c. sirop d'érable
- Sel
- Poivre
- 2 c. à s. jus d'orange
- 2 c. à s. huile d'olive
Préparation
- 1. Lavez les carottes soigneusement.
- 2. Épluchez les carottes avec précaution.
- 3. Laissez le petit bout à l'extrémité supérieure des carottes.
- 4. Épluchez la gousse d'ail.
- 5. Coupez l'ail en très petits dés.
- 6. Lavez les branches de thym.
- 7. Séchez bien les branches de thym.
- 8. Prélevez les fines pointes de thym et réservez-les.
- 9. Hachez grossièrement le reste du thym.
- 10. Mélangez la moutarde avec le sirop d'érable dans un bol.
- 11. Ajoutez le thym haché grossièrement au mélange de moutarde.
- 12. Assaisonnez le mélange avec du sel.
- 13. Assaisonnez le mélange avec du poivre.
- 14. Ajoutez le jus d'orange au mélange.
- 15. Ajoutez l'ail finement coupé au mélange.
- 16. Ajoutez l'huile au mélange.
- 17. Mélangez bien tous les ingrédients pour la sauce.
- 18. Ajoutez les carottes épluchées dans la sauce.
- 19. Retournez les carottes pour qu'elles soient entièrement enrobées de sauce.
- 20. Préchauffez le four à 200 °C.
- 21. Si vous utilisez la ventilation, réglez le four à 180 °C.
- 22. Si vous utilisez le gaz, réglez sur le niveau 3.
- 23. Placez les carottes dans un plat à gratin.
- 24. Enfournez les carottes dans le four préchauffé.
- 25. Faites cuire les carottes pendant 20 minutes.
- 26. Retournez les carottes de temps en temps pendant la cuisson.
- 27. Sortez les carottes du four.
- 28. Dressez les carottes sur un plat.
- 29. Parsemez les carottes cuites des pointes de thym réservées précédemment.
Nutrition par portion
- kcal: 124
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 16 g