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🍽️ Rouleaux carottes-noix
292 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 60 g pain complet (1 tranche)
- 1 carotte
- 1 c. à s. bombée beurre de cacahuète
Préparation
- 1. Coupe les bords durs de la tranche de pain.
- 2. Écrase les noix dans un sac avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à obtenir de fines miettes.
- 3. Étale les miettes de noix uniformément sur la tranche de pain.
- 4. Lave la carotte à l'eau courante.
- 5. Épluche la carotte finement avec un économe.
- 6. Taille les côtés de la carotte pour lui donner une forme de bâtonnet régulier.
- 7. Pose le bâtonnet de carotte sur le long bord de la tranche de pain.
- 8. Roule le pain fermement autour de la carotte.
- 9. Enveloppe le rouleau fermement dans du papier sulfurisé.
- 10. Attache les extrémités du papier avec une ficelle.
Nutrition par portion
- kcal: 292
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 40 g