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🍽️ Steaks de poitrine de porc au miel et citron
607 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 kg poitrine de porc (prête pour la cuisine, sans os)
- 2 c. à soupe miel
- 1 citron non traité (jus)
- 4 c. à soupe huile d'olive
- 1 c. à café paprika doux
- Sel
- Poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Rincez la poitrine de porc sous l'eau courante.
- 2. Séchez bien la viande avec un torchon de cuisine.
- 3. Coupez la poitrine de porc en 8 tranches d'épaisseur à peu près égale.
- 4. Mélangez le miel, le jus de citron, l'huile, le paprika, le sel et le poivre dans un bol.
- 5. Ajoutez les tranches de viande dans la marinade et mélangez bien pour qu'elles soient toutes uniformément recouvertes.
- 6. Couvrez le bol et placez-le au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
- 7. Préchauffez le grill.
- 8. Posez les tranches de poitrine de porc marinées sur la grille du grill.
- 9. Grillez les steaks de chaque côté pendant 4 à 5 minutes.
- 10. Dressez les steaks sur des assiettes.
- 11. Décorez la viande avec du persil frais.
- 12. Servez les steaks avec, si vous le souhaitez, des tomates grillées farcies et de la salade verte fraîche.
Nutrition par portion
- kcal: 607
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 45 g · Carbs: 6 g