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🍽️ Champignons grillés farcis au fromage de chèvre
230 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 8 champignons portobello
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 6 tomates
- 4 c. à s. huile d'olive
- 2 c. à s. chapelure complète
- 1 c. à c. origan séché
- sel
- poivre
- fromage de brebis 80 g
Préparation
- 1. Nettoyez les champignons et retirez délicatement les tiges.
- 2. Coupez les tiges de champignons en tout petits dés.
- 3. Creusez les chapeaux de champignons à l'aide d'une cuillère.
- 4. Épluchez les échalotes et l'ail.
- 5. Coupez les échalotes et l'ail en fins dés.
- 6. Lavez soigneusement les tomates.
- 7. Faites une petite croix à la base de chaque tomate.
- 8. Arrosez brièvement les tomates avec de l'eau bouillante.
- 9. Retirez immédiatement les tomates de l'eau et laissez-les refroidir.
- 10. Pelez la peau des tomates.
- 11. Coupez les tomates en quartiers.
- 12. Retirez les pépins des tomates.
- 13. Coupez la chair des tomates en petits dés.
- 14. Faites chauffer deux cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle.
- 15. Ajoutez les dés de tiges de champignons, les échalotes et l'ail dans la poêle.
- 16. Faites revenir le mélange à feu moyen pendant deux à trois minutes.
- 17. Ajoutez les dés de tomates dans la poêle.
- 18. Laissez mijoter les tomates pendant environ cinq minutes.
- 19. Retirez la poêle du feu.
- 20. Incorporez la chapelure dans la farce.
- 21. Ajoutez l'origan à la farce.
- 22. Assaisonnez la farce avec du sel et du poivre.
- 23. Badigeonnez les chapeaux de champignons avec le reste d'huile.
- 24. Farcissez les chapeaux de champignons avec le mélange préparé.
- 25. Placez les champignons sur le grill.
- 26. Fermez le couvercle du grill.
- 27. Grillez les champignons pendant dix à quinze minutes.
- 28. Émiettez le fromage de chèvre (feta) à la main.
- 29. Répartissez le fromage sur les champignons farcis.
- 30. Grillez encore les champignons pendant quatre à cinq minutes.
- 31. Servez les champignons immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 230
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 10 g