← Toutes les recettes

🥗 Wraps salade colorés avec pain plat fait maison

293 kcal · 30 min · 4 portions

Wraps salade colorés avec pain plat fait maison Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Mélange la farine avec la levure chimique dans un bol.
  2. 2. Ajoute le jaune d'œuf, une pincée de sel, l'huile et 150 Milliliter d'eau.
  3. 3. Mélange le tout pour obtenir une pâte lisse.
  4. 4. Divise la pâte en quatre morceaux égaux.
  5. 5. Fais cuire les quatre pains l'un après l'autre dans une poêle d'environ 20 cm de diamètre.
  6. 6. Garde les pains cuits au chaud dans le four.
  7. 7. Lave les tomates et retire la partie dure.
  8. 8. Coupe les tomates en quartiers et retire le cœur.
  9. 9. Coupe les tomates en petits dés.
  10. 10. Lave la roquette et sèche-la bien.
  11. 11. Coupe la roquette en petits morceaux.
  12. 12. Épluche l'oignon et hache-le finement.
  13. 13. Coupe la moitié du fromage de brebis en dés.
  14. 14. Lave les feuilles de salade et sèche-les bien.
  15. 15. Mélange les tomates en dés, la roquette, l'oignon et le maïs dans un bol.
  16. 16. Assaisonne le mélange de légumes avec du sel et du poivre.
  17. 17. Écrase le reste du fromage de brebis à la fourchette.
  18. 18. Mélange le fromage écrasé avec le yaourt et le thym.
  19. 19. Étale le mélange fromage-yaourt sur les pains plats.
  20. 20. Pose les feuilles de salade sèches sur le pain.
  21. 21. Dépose le mélange légumes-fromage au centre du pain.
  22. 22. Répartis la garniture uniformément, en laissant une bordure d'environ 2 cm.
  23. 23. Roule les wraps serrés.
  24. 24. Coupe les wraps en diagonale au milieu.
  25. 25. Sers les wraps immédiatement.

Nutrition par portion