🥤 Smoothie frais à la melon

Name: Smoothie frais à la melon
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 400 g chair de pastèque (sans pépins); 100 g fraises; 100 g framboises; 1 poivron rouge; 2 tiges mélisse; 4 tiges menthe; 2 c. à s. jus de citron

80 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

400 g chair de pastèque (sans pépins)
100 g fraises
100 g framboises
1 poivron rouge
2 tiges mélisse
4 tiges menthe
2 c. à s. jus de citron

Préparation

1. Coupe la chair du melon en gros dés. Épluche les baies, rince-les bien et coupe-les en petits morceaux. Lave le poivron, retire l'intérieur avec les pépins et coupe-le en morceaux à manger. Lave les herbes et secoue-les pour les sécher.
2. Mets le melon, les baies, le poivron, la mélisse et le jus de citron dans un mixeur. Mixe le mélange finement jusqu'à ce qu'il soit lisse. Verse le smoothie au melon dans quatre verres et décore-le avec la menthe.

Nutrition par portion

kcal: 80
Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 15 g