🍰 Porridge à la melon et biscuits émiettés

Name: Porridge à la melon et biscuits émiettés
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 2 biscuits complets au beurre; 15 g flocons d'avoine (instantanés ; 2 c. à soupe); 100 g pastèque (chair pure); 1 c. à café huile de colza

167 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

2 biscuits complets au beurre
15 g flocons d'avoine (instantanés ; 2 c. à soupe)
100 g pastèque (chair pure)
1 c. à café huile de colza

Préparation

1. Verse 100 Milliliter Wasser dans une petite casserole.
2. Fais bouillir l'eau.
3. Mets les biscuits dans un sac de congélation.
4. Émiette finement les biscuits avec un rouleau à pâtisserie.
5. Mélange les miettes de biscuits et les flocons d'avoine dans l'eau bouillante.
6. Retire la casserole du feu.
7. Enlève les pépins de la melon.
8. Coupe la chair de la melon en dés.
9. Écrase légèrement les dés de melon avec une fourchette.
10. Incorpore la purée de melon écrasée et l'huile dans le porridge.
11. Laisse le porridge refroidir un court instant.

Nutrition par portion

kcal: 167
Protein: 3 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 23 g