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🍽️ Smoothie rafraîchissant à la melon et concombre à la menthe

318 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie rafraîchissant à la melon et concombre à la menthe Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez le concombre soigneusement à l'eau courante.
  2. 2. Coupez les extrémités dures du concombre.
  3. 3. Coupez le concombre en fines tranches.
  4. 4. Coupez la chair du melon en morceaux de taille à manger.
  5. 5. Mettez les morceaux de melon, les tranches de concombre et environ 100 millilitres d'eau froide dans le mixeur.
  6. 6. Mixez les ingrédients jusqu'à obtenir une texture fine.
  7. 7. Versez la mixture à travers un tamis fin pour retirer les fibres et les graines.
  8. 8. Détachez les feuilles fraîches de menthe des tiges.
  9. 9. Ajoutez les feuilles de menthe, le jus de citron vert, le sucre et les glaçons dans le mixeur.
  10. 10. Mixez le tout brièvement encore une fois jusqu'à ce que ce soit bien mélangé.
  11. 11. Versez la boisson dans des verres.
  12. 12. Diluez la boisson si vous le souhaitez avec un peu plus d'eau froide.
  13. 13. Servez le smoothie immédiatement.

Nutrition par portion