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🍽️ Punch à la pastèque rafraîchissant

78 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 1 kg petite pastèque (1 petite pastèque)
• 1 kg melon miel (1 melon miel)
• 2 citrons verts (dont 1 en qualité bio)
• 1 l eau minérale gazeuse (très froide)
• En outre : glaçons

Préparation

1. 1. Coupe la pastèque en deux.
2. 2. Retire les grosses graines.
3. 3. Coupe deux tranches de chair avec la peau.
4. 4. Coupe ces tranches en triangles.
5. 5. Réserve les triangles.
6. 6. Prélève des boules de chair avec un cuillère à glacer.
7. 7. Mets les boules de pastèque dans un bol ou une carafe.
8. 8. Coupe le melon miel en deux.
9. 9. Retire les graines à la cuillère.
10. 10. Prélève la chair du melon miel en boules.
11. 11. Ajoute les boules de melon miel à la pastèque.
12. 12. Rince le citron vert bio à l'eau chaude.
13. 13. Sèche le citron vert.
14. 14. Pèle la peau en fines spirales.
15. 15. Coupe les deux citrons verts en deux.
16. 16. Presse le jus.
17. 17. Ajoute le jus de citron vert dans le récipient.
18. 18. Complète le punch avec l'eau minérale.
19. 19. Ajoute les glaçons.
20. 20. Décore le punch avec la peau de citron vert.
21. 21. Décore le punch avec les coins de melon.

Nutrition par portion

• kcal: 78
• Protein: 1 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 15 g