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🍽️ Bouillie de melon au lait avec flocons de céréales

211 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 100 g melon (avec peau ; par ex. melon miel)
• 200 ml lait (3,5 % de matière grasse)
• 20 g flocons de céréales multiples (instantané ; 2 c. à soupe)

Préparation

1. 1. Épluche le melon et retire tous les pépins.
2. 2. Coupe la chair en petits dés.
3. 3. Verse le lait dans une petite casserole.
4. 4. Incorpore les flocons au lait froid à l'aide d'un fouet.
5. 5. Fais chauffer le mélange brièvement jusqu'à ébullition.
6. 6. Ajoute les dés de melon dans la casserole.
7. 7. Mixe le tout brièvement avec un mixeur plongeant.
8. 8. Veille à ce qu'aucune bulle d'air ne se forme pour éviter les ballonnements.
9. 9. Verse la bouillie dans un biberon équipé d'une tétine à croix.
10. 10. Fais couler quelques gouttes sur le dos de ta main pour vérifier la température.

Nutrition par portion

• kcal: 211
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 26 g