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🍰 Couronnes au marzipan et au quark
292 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 150 g farine de blé complète
- 150 g farine de petit épeautre
- levure chimique 3 c. à café
- 75 g sucre (4 c. à soupe bombées)
- 1 pincée sel
- fromage blanc maigre 150 g
- 100 ml lait (1,5 % de matière grasse)
- 80 ml huile de colza
- 100 g masse de marzipan
- 25 g de pistaches hachées (2 c. à soupe)
- 1 jaune d'œuf
Préparation
- 1. Mélange les deux farines et la levure chimique dans un grand saladier.
- 2. Ajoute le sucre, le sel, le quark, le lait et l'huile au saladier.
- 3. Mélange le tout avec les crochets d'un mixeur à main jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- 4. Sors la pâte du saladier et pose-la sur un plan de travail légèrement fariné.
- 5. Hache grossièrement le marzipan.
- 6. Ajoute les morceaux de marzipan hachés et les pistaches à la pâte.
- 7. Incorpore bien les ingrédients à la pâte en les pétrissant à la main.
- 8. Divise la pâte en 20 portions égales.
- 9. Forme chaque portion en un long boudin fin d'environ 30 centimètres de long.
- 10. Prends deux boudins et enroule-les plusieurs fois lâchement l'un autour de l'autre.
- 11. Obtiens ainsi une corde allongée.
- 12. Forme une couronne avec chaque corde.
- 13. Appuie fermement sur les extrémités de la corde au niveau de la jonction pour que la couronne tienne.
- 14. Recouvre deux plaques de cuisson de papier sulfurisé.
- 15. Répartis les couronnes uniformément sur les plaques.
- 16. Sépare un œuf en jaune et blanc.
- 17. Utilise le blanc d'œuf pour autre chose.
- 18. Mélange le jaune d'œuf avec une cuillère à soupe d'eau.
- 19. Badigeonne les couronnes avec le mélange jaune d'œau et eau.
- 20. Préchauffe le four à 180 degrés chaleur tournante (à chaleur tournante 160 degrés ou feu de gaz 2-3).
- 21. Fais cuire les couronnes les unes après les autres sur la grille la plus basse.
- 22. Le temps de cuisson est d'environ 15 minutes.
- 23. Sors les couronnes du four.
- 24. Laisse-les refroidir complètement sur une grille à gâteau.
Nutrition par portion
- kcal: 292
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 32 g