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🍽️ Soupe crémeuse aux marrons, haricots et riz
485 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g marrons cuits (sous vide)
- 800 ml bouillon de volaille
- 60 g lard
- 1 oignon
- 2 carottes
- 1 tige poireau
- 150 g haricots verts
- 1 c. à s. beurre
- 4 branches thym
- 100 g riz à risotto
- 75 ml lait
- sel
- poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Mets les châtaignes et la bouillon de volaille dans une casserole.
- 2. Porte le mélange à ébullition.
- 3. Fais mijoter la soupe environ 15 minutes à feu doux.
- 4. Écrase grossièrement les marrons à la fourchette ou à l'aide d'un presse-purée.
- 5. Coupe le lard en petits dés.
- 6. Épluche l'oignon et les carottes.
- 7. Coupe l'oignon et les carottes en petits dés.
- 8. Lave le poireau et retire les extrémités dures.
- 9. Coupe le poireau en fines rondelles.
- 10. Lave les haricots et retire les éventuelles parties dures.
- 11. Coupe les haricots en petits morceaux.
- 12. Fais chauffer le beurre dans une casserole.
- 13. Fais revenir le lard dans le beurre chaud jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
- 14. Ajoute l'oignon coupé en dés, les carottes, le poireau et les haricots dans la casserole.
- 15. Ajoute le thym, le riz et le lait.
- 16. Mélange bien le tout avec les marrons écrasés.
- 17. Fais mijoter la soupe environ 20 minutes à feu doux.
- 18. Remue la soupe de temps en temps.
- 19. Si la soupe devient trop épaisse, ajoute un peu plus de bouillon.
- 20. Assaisonne la soupe à la fin avec du sel et du poivre selon ton goût.
Nutrition par portion
- kcal: 485
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 62 g