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🍽️ Poisson sud-américain mariné aux crevettes
233 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 600 g crevettes (prêtes à cuisiner, écalées et désintestinées)
- sel
- 1 concombre
- 4 tomates
- 1 oignon rouge
- 1 gousse d'ail
- 1 piment vert (doux)
- 1 citron vert (jus)
- sucre brun
- piment de Cayenne
- 2 c. à soupe huile d'olive
- coriandre fraîche (pour la décoration)
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les crevettes.
- 2. Faites cuire les crevettes pendant environ 1 minute dans de l'eau salée.
- 3. Rafraîchissez immédiatement les crevettes à l'eau froide.
- 4. Laissez bien égoutter les crevettes.
- 5. Lavez le concombre.
- 6. Coupez le concombre en deux dans la longueur.
- 7. Retirez le cœur du concombre.
- 8. Coupez le concombre en petits dés.
- 9. Lavez les tomates.
- 10. Coupez les tomates en quartiers.
- 11. Retirez le cœur des tomates.
- 12. Coupez également les tomates en petits dés.
- 13. Épluchez l'oignon.
- 14. Coupez l'oignon en dés.
- 15. Épluchez l'ail.
- 16. Hachez l'ail finement.
- 17. Lavez le piment.
- 18. Retirez la tige et les graines du piment.
- 19. Coupez le piment en petits dés.
- 20. Mélangez le jus de citron vert avec un peu de sucre.
- 21. Ajoutez du piment de Cayenne au mélange de citron vert.
- 22. Incorporez tous les ingrédients préparés dans le mélange de citron vert.
- 23. Couvrez le bol.
- 24. Laissez la mixture infuser au réfrigérateur pendant environ 20 minutes.
- 25. Incorporez l'huile à la marinade avant de servir.
- 26. Goûtez le plat pour ajuster l'assaisonnement.
- 27. Versez le plat dans des pots selon vos préférences.
- 28. Décorez le plat avec de la coriandre fraîche.
- 29. Servez avec des chips de tortilla.
Nutrition par portion
- kcal: 233
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 10 g