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🍽️ Poivrons marinés
2503 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 kg poivrons (rouges et jaunes)
- 4 gousses d'ail
- 4 filets d'anchois (en conserve)
- 1 pincée de zeste de citron
- 1 c. à soupe de persil frais haché
- 1 c. à café de grains de poivre (moulus)
- 600 ml d'huile d'olive
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 240 degrés en chaleur tournante.
- 2. Lave bien les poivrons.
- 3. Coupe les poivrons en deux dans le sens de la longueur.
- 4. Retire les graines et la partie blanche.
- 5. Recouvre une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
- 6. Dispose les moitiés de poivrons avec la peau vers le haut sur la plaque.
- 7. Fais cuire les poivrons au four jusqu'à ce que la peau boursoufle.
- 8. Sorte la plaque du four.
- 9. Couvre les poivrons chauds avec un torchon humide.
- 10. Laisse les poivrons refroidir un court instant.
- 11. Épluche la peau boursouflée des poivrons.
- 12. Coupe à nouveau les moitiés de poivrons épluchées en deux dans le sens de la longueur.
- 13. Rince les bocaux avec de l'eau bouillante.
- 14. Répartis les morceaux de poivrons uniformément dans les bocaux préparés.
- 15. Épluche les gousses d'ail.
- 16. Hache grossièrement les gousses d'ail.
- 17. Hache grossièrement les anchois.
- 18. Mélange l'ail haché et les anchois avec le persil.
- 19. Ajoute le poivre et l'huile au mélange.
- 20. Verse la marinade sur les morceaux de poivrons dans les bocaux.
- 21. Assure-toi que les poivrons sont complètement recouverts de marinade.
- 22. Ferme bien les bocaux.
Nutrition par portion
- kcal: 2503
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 271 g · Carbs: 18 g