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🍽️ Olives vertes marinées
169 kcal · 380 min · 4 portions
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Ingrédients
- 350 g olives vertes (avec noyau)
- 1 petite piment rouge
- 1 oignon rouge
- 1 bulbe fenouil
- 0.5 botte basilic
- 1 orange
- 2 c. à s. huile d'olive
- poivre
Préparation
- 1. Appuie légèrement sur les olives ou fais une incision avec un petit couteau.
- 2. Mets les olives préparées dans un bol.
- 3. Coupe le piment rouge en deux dans la longueur.
- 4. Enlève les graines du piment rouge.
- 5. Lave le piment rouge sans graines.
- 6. Hache finement le piment rouge.
- 7. Épluche l'oignon.
- 8. Coupe l'oignon en très fines rondelles.
- 9. Lave le fenouil.
- 10. Enlève la base dure du fenouil en forme de quartier.
- 11. Coupe la tête de fenouil en petits dés.
- 12. Lave le basilic.
- 13. Égoutte le basilic.
- 14. Détache les feuilles de basilic des tiges.
- 15. Hache grossièrement les feuilles de basilic.
- 16. Ajoute tous les ingrédients préparés aux olives dans le bol.
- 17. Coupe l'orange en deux.
- 18. Fais le jus de l'orange.
- 19. Ajoute trois cuillères à soupe de jus d'orange aux olives.
- 20. Ajoute l'huile d'olive aux olives.
- 21. Assaisonne le mélange avec du poivre.
- 22. Mélange bien tous les ingrédients.
- 23. Couvre le bol.
- 24. Mets le bol au réfrigérateur.
- 25. Laisse mariner les olives 24 à 36 heures.
Nutrition par portion
- kcal: 169
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 5 g