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🍽️ Huîtres marinées sur crème d'avocat
283 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 citron vert
- Tabasco
- 5 c. à soupe ketchup
- 1 oignon rouge
- 0.5 Brin coriandre
- 8 huîtres
- 1 avocat
- 3 c. à soupe yaourt (0,3 % matière grasse)
- sel
- poivre
- 100 g grosses tomates (1 grosse tomate)
Préparation
- 1. Presse le citron vert.
- 2. Mélange deux cuillères à soupe de jus de citron vert avec un peu de Tabasco et de ketchup.
- 3. Épluche l'oignon.
- 4. Coupe l'oignon en petits dés.
- 5. Incorpore les dés d'oignon dans le mélange aromatisé.
- 6. Rince la coriandre.
- 7. Égoutte bien la coriandre.
- 8. Sépare les feuilles de coriandre des tiges.
- 9. Hache les feuilles de coriandre.
- 10. Mélange la coriandre hachée à la sauce.
- 11. Ouvre les huîtres avec un couteau à huîtres.
- 12. Verse l'eau de mer contenue dans les huîtres dans le mélange aromatisé.
- 13. Détache la chair des coquilles.
- 14. Mélange les huîtres à la sauce aux herbes et à l'oignon.
- 15. Laisse mariner les huîtres pendant environ 20 minutes.
- 16. Coupe l'avocat en deux.
- 17. Retire le noyau de l'avocat.
- 18. Détache la chair de l'avocat de la peau.
- 19. Écrase l'avocat avec le yaourt.
- 20. Assaisonne la crème d'avocat avec du sel et du poivre.
- 21. Ajoute deux à trois cuillères à soupe de jus de citron vert à la crème d'avocat.
- 22. Mixe la crème d'avocat jusqu'à ce qu'elle soit lisse.
- 23. Répartis la crème d'avocat dans des verres ou sur des assiettes.
- 24. Lave la tomate.
- 25. Coupe la tomate en quartiers.
- 26. Épépine la tomate.
- 27. Coupe la tomate en petits dés.
- 28. Dépose les dés de tomate sur la crème d'avocat.
- 29. Sors les huîtres marinées de la marinade.
- 30. Dresse les huîtres sur la crème d'avocat.
- 31. Arrose les huîtres d'un peu de marinade.
- 32. Décore le plat selon tes goûtes avec de la coriandre fraîche.
- 33. Sers le plat immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 283
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 15 g