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🍰 Muffins Mangold-Ricotta
152 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 200 g fromage à la couche (10 % Fett) (ou fromage blanc maigre)
- 1 échalote
- 250 g pommes de terre (5 pommes de terre)
- blettes 1 kg
- Sel
- 50 g parmesan
- 50 g pignons de pin
- 0.5 bouquet aneth
- 300 g ricotta
- crème aigre 80 ml
- 1 œuf
- Poivre
- 2 c. à thé huile de colza
- 10 g roquette
Préparation
- 1. Mets le fromage à la couche dans une passoire.
- 2. Laisse bien égoutter le fromage au-dessus d'un bol.
- 3. Épluche l'échalote.
- 4. Hache l'échalote finement.
- 5. Lave les pommes de terre.
- 6. Épluche les pommes de terre.
- 7. Coupe les pommes de terre en petits dés.
- 8. Lave la blette.
- 9. Retire les côtes centrales de la blette.
- 10. Plonge les feuilles de blette pendant environ 5 secondes dans l'eau salée bouillante.
- 11. Retire les feuilles avec une écumoire.
- 12. Laisse les feuilles égoutter.
- 13. Hache les feuilles en petits morceaux.
- 14. Presse bien le reste de liquide des feuilles.
- 15. Fais cuire les dés de pommes de terre pendant environ 1 minute dans l'eau salée bouillante.
- 16. Égoutte les pommes de terre dans une passoire.
- 17. Rafraîchis les pommes de terre sous l'eau froide.
- 18. Laisse les pommes de terre bien égoutter.
- 19. Sèche les pommes de terre sur du papier absorbant.
- 20. Râpe le parmesan finement.
- 21. Fais griller les pignons de pin dans une poêle sans matière grasse jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 22. Hache grossièrement les pignons de pin.
- 23. Lave l'aneth.
- 24. Égoutte l'aneth.
- 25. Détache les têtes d'aneth.
- 26. Hache l'aneth finement.
- 27. Fouette la ricotta dans un bol avec un mixeur à main jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse.
- 28. Incorpore le fromage à la couche égoutté dans la crème de ricotta.
- 29. Incorpore la crème aigre dans le mélange.
- 30. Incorpore l'œuf dans le mélange.
- 31. Assaisonne la masse avec du poivre.
- 32. Graisse un moule à muffins avec 12 alvéoles avec de l'huile.
- 33. Incorpore la blette dans la crème de ricotta.
- 34. Incorpore les pommes de terre dans la crème de ricotta.
- 35. Incorpore l'échalote dans la crème de ricotta.
- 36. Incorpore le parmesan dans la crème de ricotta.
- 37. Incorpore les pignons de pin dans la crème de ricotta.
- 38. Incorpore l'aneth dans la crème de ricotta.
- 39. Répartis la masse dans le moule à muffins.
- 40. Fais cuire les muffins dans le four préchauffé à 160 °C (chaleur tournante: 150 °C, gaz: niveau 1-2) jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 41. Fais cuire les muffins pendant 25-30 minutes.
- 42. Sors les muffins du four.
- 43. Dresse les muffins avec de la roquette selon tes goûts.
Nutrition par portion
- kcal: 152
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 6 g