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🍽️ Confiture croquante à la mangue et au gingembre
1250 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 mangues mûres (pour 1 kg de chair)
- 2 cm de gingembre frais
- 1 kg de sucre gélifiant (1:1)
- 2 branches de menthe
Préparation
- 1. Épluche les mangues et détache délicatement la chair du noyau.
- 2. Coupe la chair de mangue en petits dés.
- 3. Épluche le gingembre et coupe-le en fines lamelles.
- 4. Mets les dés de mangue, le sucre et le gingembre dans un bol.
- 5. Mélange bien les ingrédients et laisse reposer le mélange pendant deux heures.
- 6. Lave la menthe et secoue-la pour l'égoutter.
- 7. Détache les feuilles de menthe des tiges et hache-les finement.
- 8. Verse le mélange mangue-sucre dans une casserole et porte à ébullition.
- 9. Fais bouillir la confiture vigoureusement pendant quatre minutes.
- 10. Incorpore la menthe hachée dans la confiture chaude.
- 11. Remplis des pots bien rincés avec la confiture.
- 12. Ferme hermétiquement les pots avec des couvercles.
- 13. Place les pots fermés à l'envers pendant dix minutes.
- 14. Retourne les pots et laisse-les refroidir complètement.
- 15. Conserve la confiture terminée dans un endroit frais et sombre.
Nutrition par portion
- kcal: 1250
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 300 g