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🥤 Smoothie fruité à la mangue et à la framboise

148 kcal · 30 min · 4 portions

Smoothie fruité à la mangue et à la framboise Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez la mangue soigneusement à l'eau courante.
  2. 2. Retirez la peau avec un économe.
  3. 3. Coupez délicatement la chair autour du noyau.
  4. 4. Coupez la chair de la mangue en petits dés.
  5. 5. Coupez le pamplemousse en deux.
  6. 6. Pressez le jus du pamplemousse.
  7. 7. Lavez la menthe.
  8. 8. Séchez la menthe, par exemple dans un essoreuse à salade.
  9. 9. Détachez les feuilles de menthe des tiges.
  10. 10. Coupez les feuilles de menthe en fines lanières.
  11. 11. Lavez délicatement les framboises si nécessaire.
  12. 12. Laissez bien égoutter les framboises.
  13. 13. Versez les framboises dans un récipient haut.
  14. 14. Ajoutez les dés de mangue.
  15. 15. Ajoutez le jus de pamplemousse.
  16. 16. Mixez le mélange très finement avec un mixeur plongeant.
  17. 17. Moussez la masse brièvement.
  18. 18. Remplissez les verres de glaçons.
  19. 19. Versez le cocktail sur les glaçons.
  20. 20. Diluez la boisson selon votre goût avec de l'eau minérale.
  21. 21. Décorez les verres avec les lanières de menthe.

Nutrition par portion