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🥤 Smoothie fruité à la mangue et à la banane

297 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Coupe les oranges en deux.
  2. 2. Presse le jus des moitiés d'orange.
  3. 3. Pèle la mangue complètement.
  4. 4. Coupe la chair en tranches en les détachant du noyau.
  5. 5. Coupe les tranches de mangue en gros dés.
  6. 6. Pèle la banane.
  7. 7. Casse la banane en petits morceaux.
  8. 8. Verse le jus d'orange, les morceaux de mangue et le yaourt dans le mixeur.
  9. 9. Ajoute également les morceaux de banane dans le mixeur.
  10. 10. Mixe le mélange finement avec un mixeur ou un mixeur plongeant.
  11. 11. Verse la boisson dans deux verres d'une capacité de 300 millilitres chacun.

Nutrition par portion