← Toutes les recettes

🍽️ Smoothie cré aux amandes et aux abricots

285 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 350 g abricots
• 1 banane
• 2 c. à soupe sirop d'agave
• 1 orange (jus)
• 100 ml crème de coco
• 400 ml boisson d'amandes (lait d'amandes)
• 2 c. à soupe copeaux de coco
• 2 c. à soupe amandes en lamelles

Préparation

1. 1. Versez l'eau bouillante sur les abricots.
2. 2. Retirez immédiatement les abricots de l'eau chaude et placez-les dans de l'eau froide pour arrêter la cuisson.
3. 3. Pelez les abricots.
4. 4. Coupez les abricots en deux et retirez les noyaux.
5. 5. Mettez les abricots préparés dans un mixeur.
6. 6. Pelez la banane.
7. 7. Coupez la banane en tranches rondes.
8. 8. Ajoutez les tranches de banane dans le mixeur.
9. 9. Ajoutez le sirop d'agave dans le mixeur.
10. 10. Ajoutez le jus d'orange dans le mixeur.
11. 11. Ajoutez la crème de coco dans le mixeur.
12. 12. Ajoutez le lait d'amandes dans le mixeur.
13. 13. Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange fin et lisse.
14. 14. Versez le smoothie prêt dans des verres.
15. 15. Saupoudrez de copeaux de coco sur le smoothie.
16. 16. Saupoudrez d'amandes en lamelles sur le smoothie.
17. 17. Servez le smoothie directement.

Nutrition par portion

• kcal: 285
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 28 g