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🍽️ Toast croustillant à la maquereau et au concombre

207 kcal · 30 min · 4 portions

Toast croustillant à la maquereau et au concombre Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Retire la peau du maquereau.
  2. 2. Coupe le filet de maquereau en fines lanières.
  3. 3. Pèle complètement le concombre.
  4. 4. Coupe le concombre en tranches d'environ demi-centimètre d'épaisseur.
  5. 5. Lave soigneusement les feuilles de laitue.
  6. 6. Sèche les feuilles avec un essoreuse à salade ou un torchon.
  7. 7. Découpe les feuilles de laitue en morceaux à manger si nécessaire.
  8. 8. Toaste les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
  9. 9. Étale uniformément le fromage frais sur chaque tranche de toast.
  10. 10. Étale également de la moutarde sur chaque tranche de toast.
  11. 11. Répartis la laitue lavée sur les tranches de toast.
  12. 12. Pose les tranches de concombre sur la laitue.
  13. 13. Sale légèrement les toasts garnis.
  14. 14. Pose les lanières de maquereau sur les tranches de concombre.
  15. 15. Mouline du poivre frais sur le plat.
  16. 16. Garnis le toast avec des pointes d'aneth fraîches.
  17. 17. Sers le toast immédiatement.

Nutrition par portion