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🍽️ Maïs au four en quartiers

266 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

Préparation

  1. 1. Retire l'enveloppe et les soies des épis de maïs.
  2. 2. Rince les épis de maïs sous l'eau courante.
  3. 3. Coupe chaque épi de maïs en quatre quartiers égaux dans le sens de la longueur.
  4. 4. Recouvre une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  5. 5. Dépose les quartiers de maïs sur la plaque préparée.
  6. 6. Badigeonne uniformément les morceaux de maïs d'huile.
  7. 7. Assaisonne le maïs de sel, de poivre et de paprika en poudre.
  8. 8. Préchauffe le four à 200 degrés chaleur haut/bas.
  9. 9. Fais cuire le maïs pendant environ 20 minutes au four.
  10. 10. Sors la plaque de cuisson du four.
  11. 11. Sers le maïs chaud avec une sauce au yaourt selon ton goût.

Nutrition par portion