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🍽️ Gâteau de maïs croustillant
543 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 épis de maïs
- 12 oignons de printemps
- 2 œufs
- 80 ml babeurre
- 115 g farine de blé complet de dinkel
- levure chimique 0.5 c. à café
- sel
- poivre
- 400 g tomates cerises
- 1 c. à soupe sucre de canne brut (à 15 g)
- 4 c. à soupe vinaigre balsamique blanc
- 6 c. à soupe huile d'olive
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les épis de maïs.
- 2. Séchez les épis avec un torchon de cuisine.
- 3. Faites chauffer une poêle à griller ou le grill.
- 4. Posez les épis de maïs sur la surface chaude.
- 5. Faites griller les épis environ 10 minutes à feu moyen.
- 6. Retournez les épis régulièrement pendant la cuisson.
- 7. Coupez délicatement les grains des épis avec un couteau.
- 8. Mettez les grains de maïs séparés dans un bol.
- 9. Lavez quatre oignons de printemps et nettoyez-les.
- 10. Coupez les oignons de printemps en rondelles.
- 11. Réservez quelques rondelles pour la décoration.
- 12. Ajoutez le reste des rondelles d'oignon de printemps aux grains de maïs.
- 13. Fouettez les œufs avec le babeurre.
- 14. Mélangez la farine avec la levure chimique.
- 15. Incorporez le mélange de farine au babeurre et aux œufs.
- 16. Assaisonnez la pâte liquide avec du sel et du poivre.
- 17. Ajoutez la pâte prête aux grains de maïs.
- 18. Mélangez bien tous les ingrédients ensemble.
- 19. Lavez les oignons de printemps restants et les tomates.
- 20. Coupez les oignons de printemps en deux ou trois morceaux.
- 21. Disposez les morceaux d'oignon de printemps et les tomates sur une plaque de cuisson.
- 22. Mélangez le sucre, le vinaigre, deux cuillères à soupe d'huile, le sel et le poivre.
- 23. Versez le mélange d'assaisonnement sur les légumes.
- 24. Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.
- 25. Faites cuire les légumes environ 15 minutes au four.
- 26. Faites chauffer l'huile restante dans une poêle.
- 27. Ajoutez deux ou trois cuillères à soupe du mélange de maïs dans la poêle chaude.
- 28. Faites frire les gâteaux environ trois à quatre minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 29. Séchez les gâteaux de maïs prêts avec du papier absorbant.
- 30. Dressez les gâteaux sur des assiettes avec les légumes cuits au four.
- 31. Décorez les plats avec les rondelles d'oignon de printemps réservées.
Nutrition par portion
- kcal: 543
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 70 g