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🍽️ Thon Temaki Sushi

280 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 4 petites feuilles de salade
• 150 g de filet de thon (très frais)
• 200 g de riz à sushi préparé
• 2 feuilles de Nori grillées
• 1 c. à thé de graines de sésame grillées
• 1 c. à thé de pâte de wasabi

Préparation

1. 1. Coupe le thon en quatre morceaux de taille égale.
2. 2. Coupe les feuilles de Nori en deux dans la largeur, de manière à obtenir deux bandes étroites.
3. 3. Forme quatre petites boules compactes de riz à sushi.
4. 4. Étale une fine couche de pâte de wasabi sur la moitié de la feuille de Nori.
5. 5. Place une boule de riz, quelques feuilles de salade et un morceau de thon au centre de la feuille de Nori.
6. 6. Roule la feuille de Nori en forme de petit sac et saupoudre le sommet de sésame.

Nutrition par portion

• kcal: 280
• Protein: 13 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 41 g