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🍽️ Soupe de lentilles savoureuse avec saucisses
550 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g lentilles plates
- céleri branche 100 g
- 250 g pommes de terre à chair ferme
- 100 g carottes
- 1 oignon
- 1 l bouillon de légumes
- 1 feuille de laurier
- 2 c. à soupe beurre
- 2 c. à soupe farine de blé type 1050
- 300 g saucisses (Krakauer ou Mettenden)
- sel
- poivre
- 2 c. à soupe vinaigre de vin
Préparation
- 1. Rince les lentilles à l'eau froide et laisse-les bien égoutter.
- 2. Pèle les pommes de terre et les carottes.
- 3. Lave le céleri et les oignons soigneusement.
- 4. Coupe tous les légumes ainsi que les lentilles égouttées en petits dés.
- 5. Fais bouillir le bouillon de légumes dans une grande casserole.
- 6. Ajoute les légumes en dés, les lentilles et la feuille de laurier dans le bouillon bouillant.
- 7. Fais mijoter la soupe avec un couvercle à feu doux pendant environ 30 minutes.
- 8. Remue la soupe de temps en temps.
- 9. Ajoute un peu plus de bouillon si nécessaire, si la soupe épaissit trop.
- 10. Fais fondre le beurre dans une petite casserole.
- 11. Incorpore la farine dans le beurre fondu.
- 12. Fais revenir le mélange jusqu'à ce qu'il soit légèrement brun et ait une odeur de noisette.
- 13. Prélève un peu d'eau de cuisson chaude de la soupe aux lentilles.
- 14. Délaye délicatement l'eau chaude avec le mélange de farine pour éviter les grumeaux.
- 15. Incorpore cette liaison à la soupe aux lentilles.
- 16. Ajoute les saucisses dans la soupe.
- 17. Fais mijoter la soupe sans couvercle à feu doux pendant encore 10 à 15 minutes.
- 18. Remue aussi de temps en temps.
- 19. Ajoute à nouveau un peu de bouillon si nécessaire pour obtenir la consistance souhaitée.
- 20. Coupe les saucisses en morceaux selon ton goût.
- 21. Assaisonne la soupe avec du sel, du poivre et du vinaigre selon tes goûts.
- 22. Sers la soupe de lentilles aux saucisses bien chaude.
Nutrition par portion
- kcal: 550
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 49 g