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🍲 Soupe de curry aux lentilles crémeuse au fromage de chèvre
494 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 80 g lentilles rouges
- 600 ml bouillon de légumes
- 1 c. à café poudre de curry
- céleri branche 100 g
- sel
- poivre
- fromage de brebis 150 g
- 2 c. à café huile d'olive
- 2 tranches pain complet
Préparation
- 1. Ajoute les lentilles et la bouillon dans une casserole.
- 2. Porte le mélange à ébullition.
- 3. Incorpore la poudre de curry.
- 4. Baisse le feu à faible.
- 5. Couvre la casserole.
- 6. Fais mijoter la soupe 10 minutes.
- 7. Lave le céleri branche sous l'eau courante.
- 8. Sèche le céleri.
- 9. Retire les tiges dures ou les fibres du céleri.
- 10. Réserve le feuillage vert du céleri.
- 11. Coupe le céleri en fines tranches.
- 12. Ajoute les tranches de céleri au mélange de lentilles.
- 13. Couvre à nouveau la casserole.
- 14. Fais cuire le tout encore 3 à 4 minutes.
- 15. Assaisonne la soupe avec du sel.
- 16. Assaisonne la soupe avec du poivre.
- 17. Émiette le fromage de chèvre à la main.
- 18. Parseme la soupe terminée avec le vert de céleri réservé.
- 19. Répartis le fromage de chèvre émietté sur la soupe.
- 20. Arrose les portions d'un peu d'huile d'olive.
- 21. Sers la soupe accompagnée du pain.
Nutrition par portion
- kcal: 494
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 41 g