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🍽️ Soupe crémeuse aux civelettes avec croûtons croustillants et fromage
230 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 6 civelettes
- 1 petite poivrette (rouge)
- 2 c. à soupe huile
- 1 l bouillon de légumes
- 0.5 botte marjolaine
- 4 tranches pain de mie
- 3 c. à soupe beurre
- 1 gousse d'ail
- Parmesan (râpé, pour saupoudrer)
Préparation
- 1. Lavez soigneusement les civelettes.
- 2. Retirez les extrémités racinaires et coupez les oignons en petits morceaux d'environ un centimètre.
- 3. Chauffez un peu d'huile dans une casserole.
- 4. Faites revenir les morceaux d'oignon dedans pendant quelques minutes.
- 5. Prenez trois à quatre tiges de marjolaine fraîche et ajoutez-les au mélange d'oignons.
- 6. Versez le bouillon de légumes ou de viande pour couvrir la soupe.
- 7. Laissez mijoter la soupe doucement pendant cinq à dix minutes.
- 8. Pendant ce temps, lavez un poivron.
- 9. Coupez le poivron en deux dans la longueur.
- 10. Retirez le trognon et les parois intérieures blanches ainsi que les graines.
- 11. Coupez la chair du poivron en petits dés.
- 12. Ajoutez les dés de poivron à la soupe lorsqu'il reste encore deux minutes de cuisson.
- 13. Retirez la croûte d'une tranche de pain.
- 14. Coupez l'intérieur du pain en petits dés.
- 15. Pelez une gousse d'ail.
- 16. Coupez la gousse d'ail en deux dans la longueur.
- 17. Frottez une poêle chaude avec la face coupée de l'ail.
- 18. Faites fondre un peu de beurre dans cette poêle.
- 19. Faites revenir les dés de pain dans le beurre jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
- 20. Assaisonnez la soupe terminée avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 21. Retirez les tiges de marjolaine de la soupe.
- 22. Versez la soupe dans des assiettes à soupe préchauffées.
- 23. Répartissez les dés de pain croustillants (croûtons) sur la soupe.
- 24. Étalez du fromage parmesan râpé par-dessus.
- 25. Décorez le plat avec des feuilles de marjolaine fraîche.
- 26. Servez la soupe immédiatement bien chaude.
Nutrition par portion
- kcal: 230
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 15 g