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🍽️ Agneau grillé avec marinade aux herbes
1905 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 40 g de persil plat
- 40 g de coriandre
- 2 gousses d'ail
- 1 échalote
- 20 g de gingembre
- 6 c. à s. d'huile d'olive
- 4 petits gigots d'agneau (environ 350 g, avec os)
- sel
- poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Lavez le persil et la coriandre soigneusement.
- 2. Secouez les herbes pour les sécher.
- 3. Détachez les feuilles des tiges.
- 4. Hachez les herbes finement.
- 5. Épluchez les gousses d'ail.
- 6. Épluchez l'échalote.
- 7. Épluchez le gingembre.
- 8. Hachez finement l'ail, l'échalote et le gingembre.
- 9. Mélangez les ingrédients hachés avec l'huile d'olive.
- 10. Laissez la marinade reposer, couverte, au réfrigérateur pendant au moins une heure.
- 11. Préchauffez le four à 180 degrés en chaleur tournante.
- 12. Lavez les gigots d'agneau.
- 13. Séchez les gigots d'agneau avec du papier absorbant.
- 14. Assaisonnez les gigots de poivre.
- 15. Badigeonnez les gigots avec un peu de la marinade préparée.
- 16. Placez les gigots dans un plat à rôtir.
- 17. Faites rôtir les gigots au four préchauffé pendant environ 30 minutes.
- 18. Retournez les gigots pendant la cuisson.
- 19. Badigeonnez les gigots après 30 minutes avec le reste de la marinade et les herbes.
- 20. Faites rôtir les gigots encore 5 à 10 minutes.
- 21. Sortez les gigots du four.
- 22. Salez les gigots.
- 23. Servez les gigots sur des assiettes chaudes.
Nutrition par portion
- kcal: 1905
- Protein: 313 g · Fett/Fat: 71 g · Carbs: 3 g