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🍽️ Brochettes de saumon avec trempette aux herbes
380 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 gousses d'ail
- 1 botte de persil
- Citron (jus)
- 3 c. à s. d'absinthe
- 3 c. à s. d'huile d'olive
- 400 g de filet de saumon
- 1 oseille
- cerfeuil 1 Kerbel
- 1 pissenlit
- ail des ours 1 Bärlauch
- 1 roquette
- 1 pimpinelle
- 50 g de pignons de pin
- Sel
- Poivre (du moulin)
Préparation
- 1. Pelez les gousses d'ail.
- 2. Pressez une des gousses d'ail à l'aide d'une presse à ail.
- 3. Lavez le persil à l'eau courante.
- 4. Égouttez le persil.
- 5. Hachez finement les feuilles de persil.
- 6. Mélangez une cuillère à soupe de persil haché avec l'ail pressé.
- 7. Ajoutez le jus de citron, l'absinthe et une cuillère à soupe d'huile d'olive au mélange.
- 8. Assaisonnez la marinade de poivre.
- 9. Lavez le filet de saumon.
- 10. Séchez le saumon avec du papier absorbant.
- 11. Coupez le saumon en dés d'environ trois centimètres.
- 12. Enfilez les dés de saumon sur les brochettes.
- 13. Badigeonnez les brochettes avec la marinade préparée.
- 14. Couvrez les brochettes.
- 15. Placez les brochettes au réfrigérateur pendant environ une heure.
- 16. Lavez les herbes restantes.
- 17. Égouttez les herbes.
- 18. Hachez finement les herbes.
- 19. Mettez les herbes hachées, l'ail restant, le persil restant, l'huile d'olive et les pignons de pin dans un mixeur.
- 20. Mixez les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte fine.
- 21. Placez les brochettes de saumon dans un plat en aluminium beurré.
- 22. Préchauffez le four avec la fonction grill.
- 23. Réglez la température à 200 degrés.
- 24. Grillez les brochettes pendant environ 10 à 15 minutes.
- 25. Assaisonnez les brochettes cuites de sel.
- 26. Servez les brochettes avec le pesto aux herbes.
Nutrition par portion
- kcal: 380
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 4 g