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🍽️ Gaufrettes croustillantes à la courge et à la pomme de terre
473 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g pommes de terre
- 400 g petite courge Hokkaido (1 petite courge Hokkaido)
- 1 œuf
- 150 g farine complète d'épeautre
- fécule de maïs 20 g
- sel
- poivre
- noix de muscade
- 30 g beurre
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 75 g graines de courge
Préparation
- 1. Épluche les pommes de terre et rince-les soigneusement.
- 2. Râpe grossièrement les pommes de terre.
- 3. Lave la courge et râpe grossièrement également la chair.
- 4. Verse les copeaux de pomme de terre et les copeaux de courge dans un grand bol.
- 5. Ajoute l'œuf, la farine et la fécule au bol.
- 6. Assaisonne le mélange avec du sel, du poivre et de la noix de muscade fraîchement râpée.
- 7. Mélange bien tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- 8. Fais chauffer le beurre et l'huile dans une grande poêle.
- 9. Prends une cuillère à soupe de pâte à gaufrettes et dépose-la dans la poêle chaude.
- 10. Écrase légèrement la pâte avec le dos de la cuillère.
- 11. Fais cuire les gaufrettes à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 12. Retourne les gaufrettes pour faire dorer l'autre côté.
- 13. Répète cette opération jusqu'à ce que toute la pâte soit utilisée.
- 14. Pose les gaufrettes cuites sur une serviette en papier absorbant pour éliminer l'excès de graisse.
- 15. Fais chauffer une deuxième poêle vide pour les graines.
- 16. Fais griller les graines de courge dans la poêle sèche.
- 17. Retire les graines grillées de la poêle et réserve-les.
- 18. Hache grossièrement les graines refroidies.
- 19. Saupoudre les graines hachées sur les gaufrettes chaudes.
Nutrition par portion
- kcal: 473
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 49 g