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🍽️ Galette croustillante de courge et pomme de terre avec dip au quark frais
303 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g pommes de terre à cuisson ferme
- 500 g chair de courge (par exemple Hokkaido)
- 2 œufs
- 20 g farine complète d'épeautre (2 c. à soupe)
- Sel
- Poivre
- Noix de muscade
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 10 g herbes (1 poignée ; par exemple persil, ciboulette)
- 0.5 citron vert bio
- fromage blanc 350 g
- 3 c. à soupe eau minérale gazeuse
Préparation
- 1. Épluche les pommes de terre.
- 2. Râpe grossièrement les pommes de terre épluchées et la courge sur une râpe.
- 3. Verse les ingrédients râpés dans un grand bol.
- 4. Ajoute les œufs et la farine au bol.
- 5. Mélange bien le tout.
- 6. Assaisonne la pâte avec du sel, du poivre et une pincée de noix de muscade fraîchement râpée.
- 7. Chauffe une cuillère à café d'huile dans une petite poêle à frire.
- 8. Prélève un quart de la pâte pomme de terre-courge.
- 9. Écrase la pâte dans la poêle chaude pour former un disque plat.
- 10. Forme la pâte en une galette ronde (rösti).
- 11. Fais cuire la galette de chaque côté pendant cinq minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- 12. Répète cette opération jusqu'à ce que tu aies fait cuire quatre galettes au total.
- 13. Laisse égoutter les galettes cuites sur du papier absorbant.
- 14. Préchauffe le four à 80 degrés Celsius (chaleur tournante 60 degrés Celsius ou marque 1).
- 15. Maintiens les galettes au chaud dans le four préchauffé.
- 16. Lave les herbes pour le dip au quark.
- 17. Égoutte les herbes.
- 18. Ciseles finement.
- 19. Rince la moitié du citron vert à l'eau chaude.
- 20. Sèche le citron vert.
- 21. Râpe le zeste du citron vert.
- 22. Presse le jus du citron vert.
- 23. Mélange le quark avec le zeste de citron vert, le jus de citron vert, les herbes ciselées et un trait d'eau minérale.
- 24. Assaisonne le dip au quark avec du sel et du poivre.
- 25. Serve le dip au quark accompagné des galettes de courge chaudes.
Nutrition par portion
- kcal: 303
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 29 g