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🍽️ Courge au four

161 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 1.5 kg de courge musquée
• 2 c. à soupe d'huile d'olive
• 2 c. à soupe de miel liquide
• Sel
• Poivre (du moulin)
• Thym (pour la décoration)

Préparation

1. 1. Préchauffe le four à 200 degrés chaleur statique.
2. 2. Lave la courge, retire l'intérieur et coupe-la en quartiers. Place les morceaux sur une plaque de cuisson, arrose-les d'huile, étale le miel dessus et assaisonne de sel et de poivre. Fais cuire la courge pendant environ 35 Minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
3. 3. Sers la courge garnie de thym.

Nutrition par portion

• kcal: 161
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 23 g