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🍽️ Purée de pommes de terre aux herbes – smart
200 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 350 g pommes de terre à cuisson moyenne
- Sel
- 1 petite poignée d'herbes mixtes (au choix)
- 150 ml lait caillé
- Poivre
- Noix de muscade
- 1 c. à soupe de beurre au yaourt
Préparation
- 1. Lavez les pommes de terre soigneusement.
- 2. Épluchez les pommes de terre avec un économe.
- 3. Placez les pommes de terre épluchées dans une casserole.
- 4. Versez de l'eau salée sur les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient couvertes.
- 5. Couvrez la casserole.
- 6. Portez l'eau à ébullition.
- 7. Réduisez le feu à feu moyen.
- 8. Faites cuire les pommes de terre pendant 20 à 25 minutes.
- 9. Lavez les herbes dans une passoire sous l'eau courante.
- 10. Secouez les herbes vigoureusement pour éliminer l'excès d'eau.
- 11. Séchez bien les herbes.
- 12. Détachez les feuilles des tiges.
- 13. Prenez un grand couteau.
- 14. Hachez finement les feuilles d'herbes.
- 15. Versez le lait caillé dans une casserole.
- 16. Ajoutez les herbes hachées au lait caillé.
- 17. Réchauffez le mélange délicatement.
- 18. Évitez que le mélange n'entre en ébullition.
- 19. Ne faites pas bouillir le lait caillé pour éviter qu'il ne caillote.
- 20. Égouttez les pommes de terre cuites.
- 21. Posez la casserole brièvement sur la plaque de cuisson éteinte.
- 22. Laissez évaporer le liquide restant dans la casserole.
- 23. Prenez un presse-purée.
- 24. Écrasez les pommes de terre finement.
- 25. Vous pouvez aussi passer les pommes de terre à la presse-purée.
- 26. Versez le lait caillé aux herbes sur les pommes de terre écrasées.
- 27. Assaisonnez le purée avec du sel.
- 28. Assaisonnez le purée avec du poivre.
- 29. Ajoutez un peu de noix de muscade râpée si vous le souhaitez.
- 30. Mélangez le tout pour obtenir un purée onctueux.
- 31. Ajoutez une noisette de beurre au yaourt sur le purée.
- 32. Servez le purée immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 200
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 26 g