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🍽️ Dip aux herbes fraîches à la ciboulette

92 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• fromage blanc maigre 200 g
• 200 g Joghurt (3,5 % Fett)
• 1 Knoblauchzehe
• 1 c. à soupe Schnittlauchröllchen
• 1 c. à soupe Kresse
• sel

Préparation

1. 1. Épluche la gousse d'ail.
2. 2. Hache l'ail très finement.
3. 3. Ajoute une pincée de sel à l'ail haché.
4. 4. Écrase l'ail avec le sel pour former une pâte fine.
5. 5. Ajoute le quark et le yaourt à la pâte d'ail.
6. 6. Ajoute les herbes fraîches.
7. 7. Mélange le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
8. 8. Assaisonne le dip au goût avec du sel.

Nutrition par portion

• kcal: 92
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 4 g