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🍽️ Soupe crémeuse au poulet et coco
380 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 tiges citronnelle
- 2 c. à c. gingembre
- 3 feuilles de citron
- 250 g champignons
- 3 tomates
- 3 piments
- 500 g filet de poitrine de poulet
- 1 boîte lait de coco (non sucré; 400 ml)
- 4 c. à s. jus de citron
- 4 c. à s. sauce de poisson
- coriandre (pour la décoration)
Préparation
- 1. Lavez soigneusement la citronnelle.
- 2. Coupez la citronnelle en morceaux d'environ 6 centimètres de long.
- 3. Nettoyez les feuilles de citron.
- 4. Nettoyez les champignons.
- 5. Coupez les champignons en deux ou en quatre si nécessaire.
- 6. Lavez les tomates.
- 7. Coupez les tomates en huit.
- 8. Retirez le cœur des tomates.
- 9. Lavez les piments.
- 10. Coupez les piments en fines rondelles.
- 11. Retirez les graines des piments si vous le souhaitez.
- 12. Coupez le filet de poitrine de poulet en lamelles d'environ 1 centimètre de large dans le sens de la largeur.
- 13. Faites chauffer le lait de coco dans une casserole.
- 14. Ajoutez la citronnelle dans le lait de coco.
- 15. Ajoutez les feuilles de citron dans le lait de coco.
- 16. Ajoutez le gingembre dans le lait de coco.
- 17. Portez le mélange à ébullition.
- 18. Laissez mijoter le mélange à découvert pendant environ 2 minutes.
- 19. Ajoutez environ 700 millilitres d'eau.
- 20. Portez à nouveau le mélange à ébullition.
- 21. Ajoutez les lamelles de poulet.
- 22. Ajoutez les champignons.
- 23. Ajoutez les tomates.
- 24. Laissez mijoter le tout à feu doux pendant encore 5 minutes à découvert.
- 25. Assaisonnez la soupe avec du jus de citron.
- 26. Assaisonnez la soupe avec de la sauce de poisson.
- 27. Goûtez la soupe et ajustez les assaisonnements.
- 28. Retirez la citronnelle de la soupe.
- 29. Retirez les feuilles de citron de la soupe.
- 30. Servez la soupe dans de petits bols.
- 31. Décorez la soupe avec des rondelles de piment.
- 32. Décorez la soupe avec des feuilles de coriandre fraîche.
Nutrition par portion
- kcal: 380
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 6 g