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🍽️ Gratin de chou-rave au quark aux herbes
429 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- chou-rave 1 Kohlrabi
- 400 g pommes de terre
- 2 carottes
- sel iodé
- poivre blanc
- noix de muscade
- 1 œuf
- fromage blanc maigre 200 g
- 4 c. à soupe lait faible en matière grasse
- herbes fraîches (par ex. persil, ciboulette, basilic)
- 2 c. à soupe graines de courge
Préparation
- 1. Lavez soigneusement le chou-rave, les pommes de terre et les carottes.
- 2. Retirez les parties dures et épluchez les légumes.
- 3. Coupez tout en tranches fines et régulières.
- 4. Disposez les tranches de légumes dans un plat à gratin.
- 5. Assaisonnez les couches avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 6. Séparez délicatement un œuf en jaune et blanc.
- 7. Fouettez le quark dans un bol avec le jaune d'œuf.
- 8. Ajoutez un peu de sel, de poivre et de lait au mélange de quark.
- 9. Hachez les herbes très finement.
- 10. Incorporez les herbes hachées dans la masse de quark.
- 11. Fouettez le blanc d'œuf dans un bol propre jusqu'à ce qu'il soit ferme.
- 12. Incorporez délicatement le blanc d'œuf fouetté dans la masse de quark.
- 13. Répartissez uniformément le mélange de quark sur les légumes dans le plat.
- 14. Préchauffez le four à 150 degrés.
- 15. Enfournez le gratin pendant environ 50 minutes.
- 16. Couvrez le plat avec du papier aluminium si nécessaire pour éviter qu'il ne brune trop.
- 17. Saupoudrez de graines de courge environ 5 minutes avant la fin de la cuisson.
- 18. Laissez cuire le plat jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
Nutrition par portion
- kcal: 429
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 49 g