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🍽️ Knödel en sauce Königsberg – version astucieuse
460 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 vieux petit pain complet
- 100 g oignons (2 oignons)
- 0.5 botte persil
- 500 g viande hachée de veau
- 2 œufs
- 1 c. à soupe de moutarde moyenne
- sel
- poivre
- 1.75 l bouillon
- fécule de maïs 15 g
- 40 g câpres (bocal)
- 200 ml crème de soja
- 8 cornichons de câpres (bocal)
Préparation
- 1. Trempe le pain dans de l'eau chaude et laisse-le reposer pendant dix minutes.
- 2. Épluche les oignons et coupe-les en tout petits dés.
- 3. Lave le persil, sèche-le et détache les feuilles des tiges.
- 4. Hache finement les feuilles de persil.
- 5. Presse bien le pain trempé avec les mains pour en faire sortir l'eau.
- 6. Mets le pain essoré, la viande, les œufs, les dés d'oignon, le persil, la moutarde, le sel et le poivre dans un bol.
- 7. Pétris tous les ingrédients dans le bol jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- 8. Humidifie tes mains avec un peu d'eau.
- 9. Forme huit boulettes de taille à peu près égale avec la pâte.
- 10. Fais bouillir le bouillon dans une casserole.
- 11. Ajoute délicatement les boulettes dans le bouillon bouillant.
- 12. Fais remonter le bouillon avec les boulettes une fois à ébullition.
- 13. Baisse le feu à moyen et couvre la casserole.
- 14. Fais cuire les boulettes à feu moyen, juste en dessous du point d'ébullition, pendant 15 à 20 minutes.
- 15. Prélève 600 millilitres du liquide de cuisson et garde les boulettes au chaud dans le reste du bouillon.
- 16. Verse le liquide de cuisson mesuré dans une passoire sur une deuxième casserole.
- 17. Fais bouillir à nouveau le liquide dans la deuxième casserole.
- 18. Dilue la fécule dans de l'eau froide jusqu'à ce qu'elle soit lisse et sans grumeaux.
- 19. Verse le mélange fécule-eau dans le bouillon bouillant.
- 20. Fais bouillir la sauce brièvement pour l'épaissir.
- 21. Égoutte les câpres.
- 22. Ajoute les câpres égouttées et la crème de soja dans la sauce.
- 23. Fais mijoter la sauce encore une minute.
- 24. Assaisonne la sauce selon ton goût avec du sel et du poivre.
- 25. Sors les boulettes du bouillon avec une écumoire.
- 26. Laisse-les s'égoutter brièvement.
- 27. Mets les boulettes dans la sauce prête.
- 28. Égoutte les câpres restantes.
- 29. Dresse les boulettes avec la sauce sur les assiettes et dispose les câpres dessus.
- 30. Décore le plat selon tes envies avec du persil frais.
- 31. Sers les boulettes avec du riz complet.
Nutrition par portion
- kcal: 460
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 17 g