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🍽️ Flammekueche croustillantes aux crevettes et wasabi
555 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 200 g poireau (1 tige)
- 5 c. à soupe huile de colza
- 120 g crevettes des profondeurs
- crème aigre 200 g
- 1 c. à café pâte de wasabi
- 400 g farine de blé complète
- Sel
- Poivre
Préparation
- 1. Lavez le poireau soigneusement.
- 2. Retirez les extrémités dures et coupez le poireau en fines rondelles.
- 3. Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle.
- 4. Ajoutez les rondelles de poireau dans la poêle.
- 5. Faites revenir le poireau pendant environ trois minutes.
- 6. Retirez le poireau de la poêle et réservez-le.
- 7. Mettez les crevettes dans une passoire.
- 8. Rincez les crevettes à l'eau froide.
- 9. Laissez bien égoutter les crevettes.
- 10. Mélangez la crème aigre avec le wasabi dans un petit bol.
- 11. Versez la farine dans un grand bol.
- 12. Ajoutez les quatre cuillères à soupe d'huile restantes.
- 13. Versez 250 Milliliter d'eau dans le bol.
- 14. Ajoutez une demi-cuillère à café de sel.
- 15. Travaillez les ingrédients avec les crochets pétrisseurs du mixeur manuel.
- 16. Pétrissez la pâte jusqu'à ce qu'elle soit lisse.
- 17. Déposez la pâte sur un plan de travail légèrement fariné.
- 18. Divisez la pâte en quatre portions égales.
- 19. Prenez une portion de pâte.
- 20. Roulez la portion en un mince pain allongé.
- 21. Le pain doit mesurer environ 25 Zentimeter de long et 15 Zentimeter de large.
- 22. Posez deux pains sur une feuille de papier sulfurisé.
- 23. La feuille de papier sulfurisé doit avoir la taille de votre plaque de cuisson.
- 24. Transvasez le papier sulfurisé avec la pâte sur la plaque de cuisson.
- 25. Badigeonnez chaque pain avec le mélange crème-wasabi.
- 26. Répartissez le poireau préparé sur les pains.
- 27. Posez les crevettes sur les pains.
- 28. Assaisonnez les garnitures de sel et de poivre.
- 29. Préchauffez le four.
- 30. Réglez la température à 225 degrés Celsius.
- 31. Si vous utilisez la ventilation, réglez à 200 degrés Celsius.
- 32. Si vous utilisez le gaz, réglez sur le niveau 3 à 4.
- 33. Glissez la plaque de cuisson sur la rampe la plus basse.
- 34. Faites cuire les flammekueche pendant environ 12 minutes.
- 35. Sortez la plaque de cuisson du four.
- 36. Retirez les flammekueche cuites avec le papier sulfurisé de la plaque.
- 37. Posez le papier sulfurisé avec les autres pâtes crues sur la plaque.
- 38. Garnissez également les nouveaux flammekueche.
- 39. Faites cuire la deuxième fournée également pendant 12 minutes.
Nutrition par portion
- kcal: 555
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 64 g