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🍽️ Bouillie de céréales aux cerises

165 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 100 g cerises sucrées
• 20 g 7-céréales flocons de céréales (2 c. à soupe)
• 2 c. à café huile de colza

Préparation

1. 1. Lavez les cerises soigneusement sous l'eau courante.
2. 2. Égouttez les cerises et retirez délicatement les noyaux.
3. 3. Mélangez les flocons de céréales avec 125 millilitres d'eau dans une casserole.
4. 4. Faites chauffer le mélange à feu doux jusqu'à ébullition.
5. 5. Laissez mijoter la bouillie en remuant constamment pendant 1 à 2 minutes.
6. 6. Ajoutez les cerises dénoyautées dans la casserole.
7. 7. Écrasez grossièrement les cerises avec un mixeur plongeant directement dans la casserole.
8. 8. Faites à nouveau bouillir le mélange brièvement.
9. 9. Incorporez l'huile en remuant jusqu'à ce qu'elle soit complètement mélangée.
10. 10. Laissez la bouillie refroidir un peu avant de la servir.

Nutrition par portion

• kcal: 165
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 22 g