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🍽️ Smoothie fruité à la cerise et au yaourt

180 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 200 g cerises
• 1 banane
• 1 c. à soupe jus de citron
• 2 c. à soupe sucre vanillé
• 200 g yaourt
• 250 ml lait

Préparation

1. 1. Lavez les cerises soigneusement sous l'eau courante.
2. 2. Dénoyautez les cerises et mettez-les dans un mixeur.
3. 3. Épluchez la banane et coupez-la en tranches épaisses.
4. 4. Ajoutez les tranches de banane, le jus de citron, le sucre, le yaourt et le lait au fruit dans le mixeur.
5. 5. Mixez les ingrédients jusqu'à obtenir une masse crémeuse et mousseuse.
6. 6. Ajustez la consistance à votre goût en modifiant la quantité de lait.
7. 7. Versez le shake dans des verres.
8. 8. Servez le shake immédiatement.

Nutrition par portion

• kcal: 180
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 29 g