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🍽️ Tortilla de pommes de terre croustillante
291 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g petites pommes de terre à chair ferme
- 1 grande oignon
- 1 poivron jaune
- 5 c. à soupe huile d'olive
- Sel
- Poivre (du moulin)
- 6 œufs
Préparation
- 1. Épluche les pommes de terre et lave-les soigneusement.
- 2. Coupe les pommes de terre en tranches fines.
- 3. Épluche l'oignon et hache-le finement.
- 4. Lave le poivron et retire l'intérieur.
- 5. Coupe le poivron en petits dés.
- 6. Fais chauffer 2 c. à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive.
- 7. Fais revenir les tranches de pommes de terre et les oignons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- 8. Remue le mélange fréquemment.
- 9. Fais cuire les pommes de terre pendant environ 15 minutes.
- 10. Ajoute les dés de poivron.
- 11. Fais cuire le légume encore 2 à 3 minutes.
- 12. Assaisonne généreusement le mélange de sel et de poivre.
- 13. Retire la poêle du feu.
- 14. Laisse refroidir le mélange pommes de terre-oignons.
- 15. Fouette les œufs dans un bol séparé.
- 16. Mélange les œufs battus avec le mélange de légumes refroidi.
- 17. Ajoute 2 c. à soupe d'huile supplémentaires dans la poêle chaude.
- 18. Verse le mélange œufs-légumes dans la poêle.
- 19. Fais cuire la tortilla à feu doux jusqu'à ce qu'elle soit prise
- 20. Détache la tortilla des bords de temps en temps avec une spatule.
- 21. Secoue légèrement la poêle pour éviter que cela n'attache.
- 22. Retourne la tortilla dès que le dessous est doré.
- 23. Utilise une grande assiette pour t'aider.
- 24. Fais cuire le deuxième côté.
- 25. Ajoute l'huile restante en cours de route.
- 26. Retire la tortilla cuite de la poêle.
- 27. Laisse-la refroidir complètement.
- 28. Coupe la tortilla en morceaux.
- 29. Sers-la avec du poivron rôlé si tu le souhaites.
Nutrition par portion
- kcal: 291
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 15 g