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🍽️ Soupe crémeuse de pommes de terre à la maquereau fumé et aux noix
340 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g pommes de terre à cuisson farineuse
- céleri-rave 200 g
- 1 échalote
- 1 c. à s. huile de colza
- 800 ml bouillon de légumes
- sel
- poivre (du moulin)
- 2 c. à s. crème fraîche
- noix de muscade
- 150 g filet de maquereau fumé
- 75 g cerneaux de noix décortiqués
- 2 c. à s. ciboulette en rondelles
Préparation
- 1. Épluche les pommes de terre et le céleri. Lave le légume à l'eau courante. Coupe tout en petits dés de taille égale.
- 2. Pèle l'échalote et hache-la finement. Fais chauffer un peu d'huile dans une casserole. Ajoute l'échalote et fais-la revenir jusqu'à ce qu'elle soit translucide, tendre et légèrement transparente.
- 3. Ajoute les pommes de terre et le céleri coupés en dés dans la casserole. Fais revenir les légumes brièvement avec l'échalote.
- 4. Déglace les légumes avec le bouillon de légumes. Assaisonne la soupe avec du sel et du poivre.
- 5. Fais mijoter la soupe à feu moyen pendant 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 6. Mixe la soupe finement au mixeur plongeant jusqu'à ce qu'elle soit crémeuse. Ajoute un peu plus de bouillon si nécessaire pour obtenir la consistance souhaitée.
- 7. Incorpore la crème fraîche à la soupe. Ajuste l'assaisonnement final de la soupe avec du sel, du poivre et de la noix de muscade.
- 8. Verse la soupe chaude dans des bols préchauffés.
- 9. Émiette le filet de maquereau en morceaux à manger en une bouchée. Répartis les morceaux de poisson et les noix sur la soupe.
- 10. Saupoudre la soupe terminée de ciboulette en rondelles et sers-la immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 340
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 19 g