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🍽️ Pommes de terre au quark
400 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 kg pommes de terre
- carvi 1 c. à café
- fromage blanc maigre 500 g
- 3 c. à s. lait (1,5 %)
- sel
- poivre (du moulin)
- 1 pincée paprika
- 1 pincée cumin en poudre
- 1 oignon
- 1 botte ciboulette
- 4 c. à s. huile de lin
- beurre (à volonté)
Préparation
- 1. Lavez les pommes de terre soigneusement.
- 2. Remplissez une casserole d'eau et ajoutez un peu de sel et de cumin.
- 3. Mettez les pommes de terre dans l'eau.
- 4. Couvrez la casserole avec un couvercle.
- 5. Faites cuire les pommes de terre pendant environ 25 minutes.
- 6. Mettez le quark dans un bol.
- 7. Versez le lait sur le quark.
- 8. Remuez le mélange jusqu'à ce qu'il soit lisse, sans grumeaux.
- 9. Assaisonnez la masse de quark avec du sel.
- 10. Ajoutez du poivre.
- 11. Ajoutez du paprika.
- 12. Saupoudrez un peu de cumin.
- 13. Épluchez l'oignon.
- 14. Hachez l'oignon finement.
- 15. Lavez la ciboulette.
- 16. Coupez la ciboulette en petits anneaux.
- 17. Mettez l'oignon haché dans un petit bol.
- 18. Mettez les anneaux de ciboulette dans le même bol.
- 19. Égouttez l'eau de cuisson des pommes de terre.
- 20. Laissez les pommes de terre s'évaporer un court instant.
- 21. Épluchez les pommes de terre.
- 22. Prenez une portion de pommes de terre.
- 23. Ajoutez un peu de quark.
- 24. Dressez le plat sur une assiette.
- 25. Répétez cette opération pour toutes les portions.
- 26. Arrosez les pommes de terre d'un peu d'huile de lin.
- 27. Servez les oignons et les anneaux de ciboulette séparément.
- 28. Servez également les morceaux de beurre.
Nutrition par portion
- kcal: 400
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 44 g