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🍽️ Boulettes de pommes de terre et poulet croustillantes
479 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 500 g pommes de terre à chair farineuse
- Sel
- 300 g filet de poitrine de poulet
- 2 jaunes d'œuf
- 2 c. à soupe parmesan frais râpé
- 2 c. à soupe beurre
- 1 c. à soupe persil haché
- 1 c. à soupe farine
- Poivre
- Noix de muscade (fraîchement râpée)
- 4 c. à soupe farine
- 2 œufs
- 100 g chapelure de pain blanc
Préparation
- 1. Épluche les pommes de terre et lave-les soigneusement.
- 2. Plonge les pommes de terre dans l'eau salée et fais-les cuire environ 30 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- 3. Lave la viande de poulet et sèche-la avec un torchon de cuisine.
- 4. Hache la viande finement en la passant au hachoir ou en la mixant.
- 5. Égoutte les pommes de terre cuites et écrase-les à la presse-purée.
- 6. Laisse les pommes de terre refroidir un peu pour que l'humidité s'évapore.
- 7. Mélange les pommes de terre avec les jaunes d'œuf, le parmesan, le beurre, le persil et le poulet pour former une pâte.
- 8. Si la pâte est trop collante, ajoute un peu de farine jusqu'à ce qu'elle soit facile à modeler.
- 9. Assaisonne la pâte avec du sel, du poivre et de la noix de muscade selon ton goût.
- 10. Préchauffe le four à 180 degrés en chaleur tournante.
- 11. Divise la pâte de pommes de terre en deux ou trois parties.
- 12. Forme des boudins longs d'environ 2 à 3 centimètres de diamètre sur une surface farinée.
- 13. Coupe les boudins en morceaux d'environ 6 centimètres de long.
- 14. Forme de petites boules ovales avec les morceaux.
- 15. Passe brièvement les boules dans la farine.
- 16. Fouette les œufs restants dans un bol.
- 17. Trempe les boules une par une dans les œufs battus.
- 18. Verse la chapelure dans une assiette peu profonde.
- 19. Roule les boules dans la chapelure jusqu'à ce qu'elles soient complètement recouvertes.
- 20. Dépose les croquettes prêtes sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- 21. Fais cuire les croquettes au four préchauffé pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Nutrition par portion
- kcal: 479
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 52 g