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🍽️ Tortilla croustillante aux pommes de terre et tomates
485 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g pommes de terre à chair ferme
- 1 oignon
- Poivrons (1 rouge & 1 jaune chacun)
- 2 tomates à chair
- 4 c. à s. huile d'olive
- 4 œufs
- 0.5 botte persil
- Sel
- Poivre
Préparation
- 1. Épluche les pommes de terre et les oignons.
- 2. Coupe les pommes de terre en tranches très fines.
- 3. Émince les oignons finement.
- 4. Coupe les poivrons en deux et retire les pépins.
- 5. Lave les poivrons et coupe-les en dés.
- 6. Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle.
- 7. Fais dorer les tranches de pommes de terre à feu moyen pendant 10 minutes en les retournant des deux côtés.
- 8. Ajoute les oignons et les poivrons dans la poêle.
- 9. Fais cuire les légumes à couvert.
- 10. Assaisonne le tout de sel et de poivre fraîchement moulu.
- 11. Lave les tomates.
- 12. Coupe les tomates en tranches.
- 13. Dispose les tranches de tomates sur les pommes de terre.
- 14. Hache le persil finement.
- 15. Fouette les œufs dans un bol.
- 16. Mélange les œufs avec le sel, le poivre et le persil.
- 17. Verse le mélange d'œufs sur les légumes dans la poêle.
- 18. Préchauffe le four à 180 degrés.
- 19. Fais cuire la tortilla au four pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Nutrition par portion
- kcal: 485
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 39 g