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🍽️ Soupe crémeuse de pommes de terre et poireaux avec croûtons
220 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 pommes de terre
- 150 g poireaux
- 1 tranche pain blanc
- 1 c. à café beurre
- 2 c. à soupe jus de pomme
- 1 c. à soupe huile de germe
Préparation
- 1. Coupe la croûte du pain blanc et coupe le pain en petits dés.
- 2. Fais chauffer le beurre dans une poêle et fais dorer les dés de pain de tous les côtés.
- 3. Retire les croûtons prêts de la poêle et réserve-les.
- 4. Épluche les pommes de terre et mets-les dans une grande casserole.
- 5. Lave soigneusement les poireaux à l'eau courante pour enlever le sable.
- 6. Retire les pointes vertes et l'extrémité blanche des racines des poireaux.
- 7. Coupe la partie blanche des poireaux en fines rondelles.
- 8. Ajoute les rondelles de poireaux aux pommes de terre dans la casserole.
- 9. Verse de l'eau dans la casserole jusqu'à ce que les légumes et les pommes de terre soient complètement recouverts.
- 10. Couvre la casserole avec un couvercle et fais cuire le mélange pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 11. Ajoute un peu d'huile et de jus de pomme au mélange cuit.
- 12. Mixe la soupe avec un mixeur plongeant ou un robot culinaire jusqu'à obtenir une consistance fine.
- 13. Ajoute les croûtons préparés précédemment en garniture sur la soupe prête.
- 14. Sers la soupe immédiatement bien chaude.
Nutrition par portion
- kcal: 220
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 31 g