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🥗 Salade fraîche de pommes de terre et concombres au fromage blanc
281 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 700 g pommes de terre à cuisson ferme
- Sel
- 1 concombre
- 1 pomme acidulée
- 1 citron (jus)
- 250 g yaourt (3,5 % de matière grasse)
- Poivre
- 1 pincée sucre de canne brut
- 1 botte aneth
- 8 moitiés de cerneaux de noix
- 150 g fromage blanc
Préparation
- 1. Lavez les pommes de terre soigneusement.
- 2. Placez les pommes de terre dans une casserole avec de l'eau salée.
- 3. Faites cuire les pommes de terre pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
- 4. Égouttez l'eau et laissez les pommes de terre refroidir un peu.
- 5. Épluchez les pommes de terre refroidies.
- 6. Coupez les pommes de terre en petits dés.
- 7. Épluchez le concombre.
- 8. Coupez un quart du concombre en fines tranches.
- 9. Coupez le reste du concombre en deux.
- 10. Grattez les graines à l'aide d'une cuillère.
- 11. Coupez la chair du concombre en petits dés.
- 12. Lavez la pomme.
- 13. Coupez la pomme en quatre et retirez le trognon.
- 14. Coupez les morceaux de pomme en petits dés.
- 15. Coupez le citron en deux.
- 16. Pressez le jus du citron.
- 17. Mélangez le yaourt avec le jus de citron.
- 18. Assaisonnez le mélange de yaourt avec du sel, du poivre et du sucre.
- 19. Incorporez les dés de pommes de terre dans le mélange de yaourt.
- 20. Incorporez les dés de concombre dans le mélange.
- 21. Incorporez les dés de pomme dans le mélange.
- 22. Rincez l'aneth sous l'eau courante.
- 23. Séchez l'aneth.
- 24. Hachez l'aneth finement.
- 25. Incorporez l'aneth à la salade.
- 26. Hachez grossièrement les cerneaux de noix.
- 27. Dressez la salade de pommes de terre sur des assiettes.
- 28. Décorez la salade avec les tranches de concombre.
- 29. Ajoutez le fromage blanc sur la salade.
- 30. Parsemez la salade de noix hachées.
- 31. Servez la salade immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 281
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 42 g