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🥤 Jus fraîche de carottes, betterave rouge et tomates avec germes frais

402 kcal · 30 min · 4 portions

Jus fraîche de carottes, betterave rouge et tomates avec germes frais Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez soigneusement tous les légumes à l'eau courante.
  2. 2. Épluchez les carottes et les betteraves rouges, si elles ne sont pas déjà épluchées.
  3. 3. Retirez les parties dures ou les extrémités éventuelles des légumes.
  4. 4. Coupez les carottes en gros dés.
  5. 5. Coupez les betteraves rouges en gros dés.
  6. 6. Mettez les dés de carottes dans le presse-agrumes.
  7. 7. Mettez les dés de betterave rouge dans le presse-agrumes.
  8. 8. Pressez les légumes pour obtenir le jus.
  9. 9. Mélangez bien le jus obtenu avec l'huile de pépins de raisin.
  10. 10. Versez la moitié du jus dans un verre.
  11. 11. Versez l'autre moitié du jus dans un deuxième verre.
  12. 12. Parsemez de germes de betterave rouge sur le jus dans les deux verres.
  13. 13. Pressez les tomates séparément.
  14. 14. Versez la moitié du jus de tomate dans un verre.
  15. 15. Versez l'autre moitié du jus de tomate dans un deuxième verre.
  16. 16. Parsemez de germes de tournesol sur le jus de tomate dans les deux verres.
  17. 17. Servez les verres de jus immédiatement, bien frais.

Nutrition par portion